뇌정신과학
뇌과학으로 본 사람은 왜 쓸데없는 생각을 많이 하는 걸까?
뇌과학 연구를 통해 멍때릴 때도 우리 뇌는 디폴트 모드 네트워크로 작동하며, 다양한 정보를 조합하고 자아 성찰 및 미래 계획을 세운다고 합니다. 그러나 이때 뇌는 쓸데없는 걱정이나 부정적인 상상을 자주 가져오기도 하는데 이는 우리 인간의 진화와 관련이 있어서, 우리 조상들이 생존에 성공하기 위해 주변 위험을 예측하고 대비해야 했기 때문입니다. 그러나 현대 사회에서는 부정적인 정보가 많아지고 있어 이러한 생각이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 이를 해소하기 위해 현재에 집중하고 부정적인 생각은 무시하는 훈련을 할 필요가 있습니다. 또한, 집중력을 유지하기 위해 의식을 의도적으로 분산시키거나 낙서를 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 뇌는 멍해질 때도 끊임없이 쓸데없는 생각을 많이 할까요? 우리가 멍때릴 ..
